みなさん、こんにちは(^^♪
先週は雪が積もり、とっても寒かったですね(*_*)
車の運転は怖いですし、電車が遅れたりして大変ですが、
なんだかんだ雪が積もるとちょっとテンションが上がりますね♪♪
さて、以前に『冷え性の方に』というブログを書かせて頂いたのですが、
お客様から、冷え性対策のいろいろな方法を教えて欲しいという
お声をいただいたので、今日は冷え性対策別バージョンを♪♪
まずは足浴(足湯)!(^^)!
42度前後のお湯を張り、
その中に10分くらい足を入れるだけで、
全身がポカポカしてきますよ♪♪
写真はフットバスを使っていますが、
雑貨屋さんなどで販売されている、
足浴用のビニールプールを使って頂いたり
浴槽に浅くお湯を張り、そこに足を入れて頂くのもいいですね(^^♪
そしてもう一つはて
手浴です!(^^)!
手浴も42度前後のお湯に10分くらい
手(手首から先)を入れるだけ♪♪
洗面台にお湯を張ってできるので、足浴より簡単にできますよね(^-^)
ただ手を温めるだけなんですが、
驚くくらい全身がポカポカしてきます♪♪♪
また、手を温めることで肩こりの改善にもつながりますよ(^^♪
外出直前に足浴や手浴をして、
すぐに靴下や手袋をして頂くのもおすすめです(^_-)
ちなみに、足浴や手浴の後は、
乾燥や荒れを防ぐために、保湿クリームなどを塗ってくださいね☆
おまけ・・・。
撮影のために足浴をしたのですが、
しばらく放心状態でした(^^ゞ
リラク浅野